RafalNOWAK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
2h34'56"
innogy Marathon · date à préciser · 2019 · couru 4 fois
2019202020212022202320242025
2025
Marathon de Frankfurt
Route26 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h41'13"
5'15/km4 420ᵉ scratch
Chrono net 3h41'13"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2024
Marathon de Frankfurt
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h41'13"
5'15/km4 420ᵉ scratch
Chrono net 3h41'13"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2019
innogy Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
2h34'56"
3'40/km3ᵉ scratch
Chrono net 2h34'56"Allure 3'40/kmVitesse 16,3 km/h
innogy Marathon - Europameisterschaft der Gehörlosen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
2h34'56"
3'40/km1ᵉ scratch
Chrono net 2h34'56"Allure 3'40/kmVitesse 16,3 km/h