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MartinNOWAK

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Courses par saison

1
2014
2015
1
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
5
2024
6
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h05'58"
LINZ AG Viertelmarathon · 12 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h35'36"
Händellauf Halbmarathon · 13 octobre 2024 · couru 2 fois
1h352h3820242025
Marathon-
jamais couru
2026
Maintain the Lane 5k and 1 Mile Walk - 5k Run
Route13 juin· Scranton
28'12"
-28ᵉ scratch
Bieler Lauftage - Courses de B(...) - 100km Lauf · 100km Lauf Männer
Route4 juin· -· 100 km
12h09'18"
7'18/km257ᵉ scratch
LINZ AG Viertelmarathon
Route12 avr.· Linzmarathon· 10,5 km
1h05'58"RP
6'15/km2 207ᵉ scratch
Chrono net 1h05'58"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
Wallkill Shamrock Scramble 5K - 5K Run
Route22 mars· Wallkill
29'22"
-188ᵉ scratch
2025
Kris Kringle 5K Race and Fun Walk - 5K Race
Route13 déc.· Matamoras
28'08"
-26ᵉ scratch
We Can Be Heroes 5K & Kids Fun Run - 5K Run
Route26 oct.· Montgomery
28'40"
-76ᵉ scratch
Kelly Memorial Police Chase - 5K
Route5 oct.· Montgomery
28'19"
-40ᵉ scratch
Storm King Run - 5K
Route24 août· West Point
29'59"
-6ᵉ scratch
Marshall & Sterling Insurance Run 4 Downtown - 4 Mile Race
Route16 août· Middletown
39'28"
-247ᵉ scratch
Halbmarathon
Route18 mai· Duisburg· 21,1 km
2h38'30"
7'31/km1 753ᵉ scratch
Chrono net 2h38'30"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2024
Kris Kringle 5K Race and Fun Walk - 5K Race
Route7 déc.· Matamoras
27'55"
-23ᵉ scratch
We Can Be Heroes 5K & Kids Fun Run - 5K Run
Route27 oct.· Montgomery
27'48"
-38ᵉ scratch
Händellauf Halbmarathon
Route13 oct.· Mdm· 21,1 km
1h35'36"RP
4'32/km68ᵉ scratch
Chrono net 1h35'36"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
Storm King Run - 5K
Route25 août· West Point
29'07"
-8ᵉ scratch
Be Stronger Than the Storm Run - 5K
Route23 juin· Scranton
28'16"
-13ᵉ scratch
2016
Le Running de Caissargues - 11 km
Route18 sept.· Caissargues· 11 km
50'11"
4'34/km46ᵉ scratch
Scratch
46ᵉ / 262
Top 18 %
Catégorie · SEM
15ᵉ / 62
Top 24 %
Genre · H
45ᵉ / 197
Top 23 %
Chrono net 50'11"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h
2014
Zehntelmarathon
Route19 oct.· Dresden· 4,2 km
23'10"
5'29/km152ᵉ scratch
Chrono net 23'10"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h