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LukasNOWAK

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Courses par saison

2
2012
2
2013
2
2014
1
2015
2016
2017
3
2018
2
2019
2020
2021
2022
1
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'11"
↘ −2'59" depuis 2014
10 km Lauf · 29 juillet 2023 · couru 4 fois
46'1158'30201420162018202020222024
Semi
1h48'38"
Halbmarathon · 20 mai 2012 · couru 3 fois
1h482h3820122013201420152016201720182019
Marathon
3h28'33"
Berlin Marathon · date à préciser · 2013 · couru 7 fois
3h284h25201320152017201920212023
2019
Hauptlauf - Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h58'51"
5'38/km2 154ᵉ scratch
Chrono net 1h58'51"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
2018
Semi de Vienna
Route22 avr.· Vienna· 21,1 km
2h38'02"
7'29/km7 671ᵉ scratch
Chrono net 2h38'02"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h
2012
Halbmarathon
Route20 mai· Duisburg· 21,1 km
1h48'38"RP
5'09/km613ᵉ scratch
Chrono net 1h48'38"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h