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JuliaNOWAK

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Courses par saison

1
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2
2022
2023
3
2024
4
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
33'26"
↘ −3'13" depuis 2024
5 km Lauf · date à préciser · 2025 · couru 4 fois
33'261h0220242025
10 km
53'56"
↘ −18'49" depuis 2022
10 km Hoka Paris Centre · 16 novembre 2025 · couru 5 fois
53'561h1520222023202420252026
Semi
1h55'35"
Halbmarathon · 20 mai 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h19'40"
↘ −6'55" depuis 2024
Vienna City Marathon · 19 avril 2026 · couru 2 fois
4h194h26202420252026
2025
GENERALI 5K
Route21 sept.· Berlin· 5 km
1h02'54"
12'35/km3 558ᵉ scratch
Chrono net 1h02'54"Allure 12'35/kmVitesse 4,8 km/h
5 km Lauf
Route17 mai· Berlin Frauenlauf· 5 km
35'18"
7'04/km1 486ᵉ scratch
Chrono net 35'18"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
5 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 5 km
33'26"RP
6'41/km1 026ᵉ scratch
Chrono net 33'26"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
2024
5 km Lauf
Route4 mai· Berlin Frauenlauf· 5 km
36'39"
7'20/km1 563ᵉ scratch
Chrono net 36'39"Allure 7'20/kmVitesse 8,2 km/h

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Tout est réversible, course par course.

2025
Ugly Sweater 5k - 5k
Route20 décembre 2025· Las Vegasf30-39228ᵉ
39'53"
2016
La Strasbourgeoise - LA STRASBOURGEOISE
Route9 octobre 2016· Strasbourg· 5 kmnée en 1985SEF2647ᵉ
34'41"
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