JolantaNOWAK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
55'53"
Sport+Mode Schwinghammer Volkslauf (10,5km) · date à préciser · 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h01'02"
Vitesco-Technologies Halbmarathon · 12 mai 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h59'05"
↘ −12'16" depuis 2025
Zurich Marató Barcelona 2026 - Marato · 15 mars 2026 · couru 3 fois
20252026
2026
Zurich Marató Barcelona 2026 - Marato
Route15 mars· 42.195 kmRP
3h59'05"
5'40/km14 881ᵉ scratch
Scratch
14881ᵉ / 25044
Top 59 %
Genre · F
2284ᵉ / 5857
Top 39 %
Chrono net 3h59'05"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Allure par km
102030moy. 5'405'36042 km
2025
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 km
4h27'34"
6'20/km7 354ᵉ scratch
Chrono net 4h27'34"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
Vienna City Marathon
Route6 avr.· Vienna· 42.195 km
4h11'21"
5'57/km1 109ᵉ scratch
Chrono net 4h11'21"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2024
Vitesco-Technologies Halbmarathon
Route12 mai· Regensburg· 21.0975 kmRP
2h01'02"
5'44/km339ᵉ scratch
Chrono net 2h01'02"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Sport+Mode Schwinghammer Volkslauf (10,5km)
Routedate à préciser· Dingolfing· 10.5 kmRP
55'53"
5'19/km23ᵉ scratch
Chrono net 55'53"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h