JohannesNOWAK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h39'48"
↘ −10'45" depuis 2022
Halbmarathon · 5 mai 2024 · couru 3 fois
1h391h582022202320242025
Marathon-
jamais couru
2025
Halbmarathon
Route18 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h58'47"
5'38/km1 019ᵉ scratch
Chrono net 1h58'47"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
2024
Halbmarathon
Route5 mai· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h39'48"
4'44/km178ᵉ scratch
Chrono net 1h39'48"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2022
Halbmarathon
Route12 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h50'33"
5'14/km283ᵉ scratch
Chrono net 1h50'33"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h