FrankNOWAK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h04'54"
Beurer-Halbmarathon · 28 septembre 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
57'51"
↘ −3h46'18" depuis 2008
Liqui Moly Citylauf · 29 septembre 2013 · couru 3 fois
200820092010201120122013
2014
Beurer-Halbmarathon
Route28 sept.· Ulm· 21.0975 kmRP
2h04'54"
5'55/km3 019ᵉ scratch
Chrono net 2h04'54"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
2013
Liqui Moly Citylauf
Route29 sept.· Ulm· 42.195 kmRP
57'51"
1'22/km1 110ᵉ scratch
Chrono net 57'51"Brut 1h01'08"Allure 1'22/kmVitesse 43,8 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h07'13"
5'52/km47 899ᵉ scratch
Chrono net 4h07'13"Brut 4h10'39"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
2008
Marathon de Berlin
Route28 sept.· Berlin· 42.195 km
4h44'09"
6'44/km28 254ᵉ scratch
Scratch
28254ᵉ / 35732
Top 79 %
Catégorie · V1M
7022ᵉ / 8418
Top 83 %
Genre · H
23487ᵉ / 28327
Top 83 %
Chrono net 4h44'09"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h