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FrancoisNOWAK

né(e) en 1953
Homonyme ?
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Courses par saison

1
2005
1
2006
1
2007
2
2008
2
2009
2010
2
2011
2
2012
2
2013
2
2014
2015
4
2016
1
2017
3
2018
2
2019
20192 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'57"
10 Km De St Laurent Blangy - 10 Km Route · 17 septembre 2006 · couru 11 fois
47'5755'342006200820102012201420162018
Semi
1h36'17"
Semi Marathon De Phalempin - 1/2 Marathon · 19 juin 2005 · couru 3 fois
1h361h5620052006200720082009
Marathon
4h20'45"
↘ −35'55" depuis 2008
La Route du Louvre - Marathon · 15 mai 2011 · couru 2 fois
4h204h562008200920102011
2009
Semi Marathon National De Phalempin - 1/2 Marathon
Route21 juin· Phalempin· 21,1 km
1h47'26"
5'06/km1 180ᵉ scratch
2007
Semi Marathon De Phalempin - 1/2 Marathon
Route1 juil.· Phalempin· 21,1 km
1h56'04"
5'30/km1 241ᵉ scratch
2005
Semi Marathon De Phalempin - 1/2 Marathon
Route19 juin· Phalempin· 21,1 km
1h36'17"RP
4'34/km286ᵉ scratch