EmmanuelNOWAK

né(e) en 1971
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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h46'56"
↘ −4'55" depuis 2004
Semi Marathon De Marcq En Baroeul - 1/2 Marathon · 19 septembre 2004 · couru 3 fois
20042005
Marathon
4h07'09"
Marathon de Vannes · 16 octobre 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
2012
La Rando Muco - 14 km
Route29 avr.· Belle-Isle-En-Terre· 14 km
1h31'35"
6'33/km338ᵉ scratch
2011
Marathon de Vannes
Route16 oct.· Vannes· 42.195 kmRP
4h07'09"
5'51/km1 102ᵉ scratch
Scratch
1102ᵉ / 1852
Top 60 %
Catégorie · V1M
501ᵉ / 750
Top 67 %
Genre · H
1023ᵉ / 1600
Top 64 %
Chrono net 4h07'09"Allure 5'51/kmVitesse 10,2 km/h
2005
Semi Marathon De Phalempin - 1/2 Marathon
Route19 juin· Phalempin· 21.1 km
1h57'41"
5'35/km1 170ᵉ scratch
2004
Semi Marathon De Marcq En Baroeul - 1/2 Marathon
Route19 sept.· Marcq En Baroeul· 21.1 kmRP
1h46'56"
5'04/km655ᵉ scratch
Semi Marathon De Lille - 1/2 Marathon
Route4 sept.· Lille· 21.1 km
1h51'51"
5'18/km2 305ᵉ scratch