AndreasNOWAK

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Records & progression

5 km
20'59"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 4 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
47'00"
↘ −6'44" depuis 2017
10 km Lauf · date à préciser · 2025 · couru 9 fois
20172019202120232025
Semi
1h41'44"
↘ −7'06" depuis 2012
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 10 fois
20122014201620182020202220242026
Marathon
58'43"
↘ −3h01'36" depuis 2009
10-Kilometer-Lauf · 19 avril 2015 · couru 20 fois
200920112013201520172019202120232025
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
20'59"
4'12/km120ᵉ scratch
Chrono net 20'59"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
1h41'44"
4'49/km6 416ᵉ scratch
Chrono net 1h41'44"Allure 4'49/kmVitesse 12,4 km/h
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h00'19"
5'42/km619ᵉ scratch
Chrono net 4h00'19"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
2025
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 km
4h22'20"
6'13/km18 186ᵉ scratch
Chrono net 4h22'20"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h46'46"
5'04/km7 699ᵉ scratch
Chrono net 1h46'46"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h00'19"
5'42/km619ᵉ scratch
Chrono net 4h00'19"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 kmRP
47'00"
4'42/km1 717ᵉ scratch
Chrono net 47'00"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2024
Marathon de Dresden
Route27 oct.· Dresden· 42.195 km
4h00'19"
5'42/km619ᵉ scratch
Chrono net 4h00'19"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'55"
4'48/km605ᵉ scratch
Chrono net 47'55"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
47'47"
4'47/km1 336ᵉ scratch
Chrono net 47'47"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'49"
4'59/km848ᵉ scratch
Chrono net 49'49"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h54'37"
5'26/km8 246ᵉ scratch
Chrono net 1h54'37"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h00'19"
5'42/km619ᵉ scratch
Chrono net 4h00'19"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
Weserrunde
Routedate à préciser· Deutschland Tour Cycling
12h36'53"
-997ᵉ scratch
Chrono net 12h36'53"
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
49'06"
4'55/km1 254ᵉ scratch
Chrono net 49'06"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'08"
4'49/km535ᵉ scratch
Chrono net 48'08"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h51'31"
5'17/km6 451ᵉ scratch
Chrono net 1h51'31"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
10 km Lauf
Route3 avr.· Hannover· 10 km
1h01'38"
6'10/km887ᵉ scratch
Chrono net 1h01'38"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h00'19"
5'42/km619ᵉ scratch
Chrono net 4h00'19"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
Durch die Region Stuttgart - 116 km
Routedate à préciser· Deutschland Tour Jedermann· 116 km
14h12'08"
7'21/km1 512ᵉ scratch
Chrono net 14h12'08"Allure 7'21/kmVitesse 8,2 km/h
2021
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h00'19"
5'42/km619ᵉ scratch
Chrono net 4h00'19"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
2020
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h00'19"
5'42/km619ᵉ scratch
Chrono net 4h00'19"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
2019
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h00'19"
5'42/km619ᵉ scratch
Chrono net 4h00'19"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 10 km
58'01"
5'48/km1 041ᵉ scratch
Chrono net 58'01"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
2018
Semi de Vienna
Route22 avr.· Vienna· 21.0975 km
3h02'40"
8'39/km8 213ᵉ scratch
Chrono net 3h02'40"Allure 8'39/kmVitesse 6,9 km/h
10-Kilometer-Lauf
Route8 avr.· Hannover· 42.195 km
1h06'15"
1'34/km1 565ᵉ scratch
Chrono net 1h06'15"Allure 1'34/kmVitesse 38,2 km/h
2017
TCS Marathon
Route15 oct.· Amsterdam· 42.195 km
4h24'12"
6'16/km7 643ᵉ scratch
Catégorie · M50
705ᵉ / 1012
Top 70 %
Genre · H
6329ᵉ / 8702
Top 73 %
Chrono net 4h24'12"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
Running 10 km
Route28 mai· 10 km
53'44"
5'22/km234ᵉ scratch
Scratch
234ᵉ / 643
Top 36 %
Catégorie · V3H
14ᵉ / 29
Top 48 %
Genre · H
206ᵉ / 358
Top 58 %
Chrono net 53'44"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h08'34"
6'06/km3 823ᵉ scratch
Chrono net 2h08'34"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
Marathon de Mdm
Routedate à préciser· Mdm· 42.195 km
3h55'08"
5'34/km178ᵉ scratch
Chrono net 3h55'08"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2015
10-Kilometer-Lauf
Route19 avr.· Hannover· 42.195 kmRP
58'43"
1'23/km1 214ᵉ scratch
Chrono net 58'43"Allure 1'23/kmVitesse 43,1 km/h
Halbmarathon
Route19 avr.· Leipzig· 21.0975 km
1h52'15"
5'19/km871ᵉ scratch
Chrono net 1h52'15"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Marathon de Mdm
Routedate à préciser· Mdm· 42.195 km
4h20'16"
6'10/km112ᵉ scratch
Chrono net 4h20'16"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2014
Händellauf Halbmarathon
Route7 sept.· Mdm· 21.0975 km
1h49'15"
5'11/km211ᵉ scratch
Chrono net 1h49'15"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h19'11"
4'43/km3 247ᵉ scratch
Chrono net 3h19'11"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2013
Halbmarathon
Route1 sept.· Mdm· 21.0975 km
1h49'27"
5'11/km432ᵉ scratch
Chrono net 1h49'27"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h33'26"
5'03/km7 623ᵉ scratch
Chrono net 3h33'26"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
10-Kilometer-Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
1h01'54"
1'28/km1 178ᵉ scratch
Chrono net 1h01'54"Allure 1'28/kmVitesse 40,9 km/h
2012
Halbmarathon
Route2 sept.· Mdm· 21.0975 km
1h48'50"
5'10/km351ᵉ scratch
Chrono net 1h48'50"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h54'50"
5'34/km11 372ᵉ scratch
Chrono net 3h54'50"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2010
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h00'19"
5'42/km619ᵉ scratch
Chrono net 4h00'19"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
2009
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h00'19"
5'42/km619ᵉ scratch
Chrono net 4h00'19"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h