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AlisaNOWAK

née en 1983
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Courses par saison

3
2013
5
2014
6
2015
9
2016
10
2017
6
2018
3
2019
2020
2021
2022
1
2023
4
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km
1h11'24"
Courir Pour Le Plaisir - 5 km courir pour le plaisir - 15 KM COURIR POUR LE PLAISIR · 14 avril 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
42'03"
↘ −4'54" depuis 2013
Courir La Jules Verne - La Grande Course Féminine D'amiens Métropole - 10 Km Route · 3 juin 2018 · couru 16 fois
42'031h052013201420152016201720182019
Semi
1h29'54"
↘ −16'55" depuis 2013
Championnats De France De Semi-Marathon - 1/2 Marathon · 28 octobre 2018 · couru 16 fois
1h291h482013201520172019202120232025
Marathon
3h11'59"
↘ −35'10" depuis 2014
Marathon de La Rochelle · 25 novembre 2018 · couru 8 fois
3h113h47201420162018202020222024
2019
Courses Des 4 Saisons D Hiver D Amiens Metropole - 10 km Jogger
Route3 mars· Amiens· 10 km
44'53"
4'29/km33ᵉ scratch
Chrono net 44'53"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2018
L'acepiennne - 10 Km Route
Route17 juin· Saint Quentin· 10 km
42'46"
4'17/km2ᵉ scratch
Courir La Jules Verne - La Grande Course Féminine D'amiens Métropole - 10 Km Route
Route3 juin· Amiens· 10 km
42'03"RP
4'12/km11ᵉ scratch
2017
Les Boucles De Noyelles Sous Lens - 10 Km Route
Route1 oct.· Noyelles-Sous-Lens· 10 km
43'27"
4'21/km36ᵉ scratch
L'acpienne - 10 km non mesuré
Route18 juin· Saint Quentin· 10 km
43'44"
4'22/km3ᵉ scratch
Les 10Km De Morcourt - 10 Km Route
Route26 févr.· Morcourt· 10 km
42'53"
4'17/km213ᵉ scratch
Chrono net 42'53"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
2016
Finale Des 4 Saisons D Automne D Amiens Metropole - 10 Km Route
Route6 nov.· Amiens· 10 km
43'37"
4'22/km161ᵉ scratch
10 Km D'homblières - 10 Km Route
Route25 sept.· Homblieres· 10 km
45'48"
4'35/km53ᵉ scratch
Course De La Dentelle - 10 Km Route
Route6 mars· Caudry· 10 km
42'47"
4'17/km75ᵉ scratch
Chrono net 42'47"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
Les 10Km De Morcourt - 10 Km Route
Route28 févr.· Morcourt· 10 km
45'08"
4'31/km340ᵉ scratch
2015
L'acpienne - 10 km
Route21 juin· Saint Quentin· 10 km
45'12"
4'31/km6ᵉ scratch
2014
Equipe 2013
Route21 juin· 10 km
46'57"
4'42/km5 351ᵉ scratch
Scratch
5351ᵉ / 13848
Top 39 %
Catégorie · SF
114ᵉ / 3091
Top 4 %
Genre · F
158ᵉ / 4192
Top 4 %
Chrono net 46'57"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
Equipe 2014
Route15 juin· Paris· 10 km
46'14"
4'37/km4 620ᵉ scratch
Scratch
4620ᵉ / 16185
Top 29 %
Catégorie · SEF
97ᵉ / 3718
Top 3 %
Genre · F
130ᵉ / 5008
Top 3 %
Chrono net 46'14"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Foulees Du 8Eme - 10 km
Route26 janv.· Paris 08075 - I-F· 10 km
46'06"
4'37/km393ᵉ scratch
2013
10 km de L'Equipe
Route23 juin· Paris 01· 10 km
46'57"
4'42/km3 827ᵉ scratch
Scratch
3827ᵉ / 13848
Top 28 %
Catégorie · SEF
118ᵉ / 3178
Top 4 %
Genre · F
158ᵉ / 4207
Top 4 %
Chrono net 46'57"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
10km L'equipe Paris - 10 Km Route
Route23 juin· Paris· 10 km
1h05'49"
6'35/km5 351ᵉ scratch