FrédéricNOWACZYK

né en 1969
Homonyme ?
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Chiffres clés
18 courses
2004 à 2026
1h47'13"
RP Semi
48'08"
RP 10 km
18 km
plus long trail · 30 D+
Courses par saison
RouteTrail
2
2004
1
2005
2006
2
2007
1
2008
1
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
1
2017
1
2018
2019
2020
1
2021
2022
2023
2
2024
5
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
POLONIA RUN 2026 - Rando Zenon (11km)
Route7 juin· 11 km
2h45'03"
15'00/km292ᵉ scratch
Scratch
292ᵉ / 345
Top 85 %
Catégorie · M4H
11ᵉ / 18
Top 61 %
Genre · H
94ᵉ / 113
Top 83 %
Chrono net 2h45'03"Allure 15'00/kmVitesse 4,0 km/h
2025
La Pévèle Trail - 18 km
Trail9 nov.· Fretin· 18 km· 30 D+Cote 35
1h59'57"
6'40/km504ᵉ scratch
Scratch
504ᵉ / 679
Top 74 %
Catégorie · M4M
12ᵉ / 18
Top 67 %
Genre · H
355ᵉ / 419
Top 85 %
Chrono net 1h59'57"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
Les Chemins du Mélantois - 10 km
Route21 sept.· Sainghin En Melantois· 10 km
56'11"
5'37/km317ᵉ scratch
Scratch
317ᵉ / 483
Top 66 %
Catégorie · M4M
13ᵉ / 21
Top 62 %
Genre · H
261ᵉ / 337
Top 77 %
Chrono net 56'41"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Trail des Moines de l'Abbaye de Vaucelles | Trail l'Abbaye
Trail28 juin· 16 km· 175 D+Cote 36
1h54'44"
7'10/km270ᵉ scratch
Scratch
270ᵉ / 468
Top 58 %
Catégorie · M4H
13ᵉ / 21
Top 62 %
Genre · H
199ᵉ / 290
Top 69 %
Chrono net 1h54'44"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h
LA POLONIA RUN 2025 - Zenon Rando 12km
Route8 juin· 12 km
2h35'07"
12'56/km204ᵉ scratch
Scratch
204ᵉ / 236
Top 86 %
Catégorie · M4H
7ᵉ / 8
Top 88 %
Genre · H
74ᵉ / 87
Top 85 %
Chrono net 2h35'07"Allure 12'56/kmVitesse 4,6 km/h
LA POLONIA RUN 2025 - Zenon Rando 12km
Route8 juin· 12 km
2h35'07"
12'56/km205ᵉ scratch
Scratch
205ᵉ / 237
Top 86 %
Catégorie · M4H
7ᵉ / 8
Top 88 %
Genre · H
74ᵉ / 87
Top 85 %
Chrono net 2h35'07"Allure 12'56/kmVitesse 4,6 km/h
2024
LA 147 - 10 km
Route23 nov.· 10 km
55'59"
5'36/km251ᵉ scratch
Scratch
251ᵉ / 516
Top 49 %
Catégorie · M4H
10ᵉ / 16
Top 63 %
Genre · H
213ᵉ / 333
Top 64 %
Chrono net 55'59"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
La Course Nature du Val de Marque - 13 km
Trail17 nov.· Hem· 13 km· 30 D+Cote 37
1h21'06"
6'14/km309ᵉ scratch
Scratch
309ᵉ / 485
Top 64 %
Catégorie · M4M
12ᵉ / 26
Top 46 %
Genre · H
243ᵉ / 313
Top 78 %
Chrono net 1h21'06"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2021
Trail National de la Côte d'Opale
Trail11 sept.· 18 km· 210 D+Cote 44
1h47'10"
5'57/km191ᵉ scratch
2018
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
41'27"
5'11/km684ᵉ scratch
Scratch
684ᵉ / 2703
Top 25 %
Catégorie · VEM
253ᵉ / 877
Top 29 %
Genre · H
618ᵉ / 1681
Top 37 %
Chrono net 41'27"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2017
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
40'46"
5'06/km662ᵉ scratch
Scratch
662ᵉ / 2451
Top 27 %
Catégorie · V1M
218ᵉ / 755
Top 29 %
Genre · H
585ᵉ / 1546
Top 38 %
Chrono net 40'46"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2009
Jogging Des Fraises - 10Km National - 10 Km Route
Route1 juin· Verlinghem· 10 km
52'45"
5'17/km707ᵉ scratch
2008
10 Km De Ravensberg - 10 Km Route
Route10 févr.· Bailleul· 10 km
48'08"RP
4'49/km584ᵉ scratch
2007
Jogging Des Fraises - 10 Km - 10 Km Route
Route28 mai· Verlinghem· 10 km
48'33"
4'51/km529ᵉ scratch
20 Km International De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai· Maroilles· 20 km
2h00'58"
6'03/km2 607ᵉ scratch
2005
Semi Marathon De Marcq En Baroeul - 1/2 Marathon
Route18 sept.· Marcq En Baroeul· 21.1 km
1h47'13"RP
5'05/km674ᵉ scratch
2004
La Course Du Chicon - 15 km
Route31 oct.· Baisieux· 15 km
1h09'40"
4'39/km345ᵉ scratch
20 Km De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h50'19"
5'31/km2 438ᵉ scratch