HolgerNOWACK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'44"
10km Lauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
4h00'40"
Marathon de Berlin · 28 septembre 2008 · couru 4 fois
20082009201020112012
2012
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h21'18"
6'12/km19 217ᵉ scratch
Chrono net 4h21'18"Brut 4h43'26"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h17'50"
6'07/km16 972ᵉ scratch
Chrono net 4h17'50"Brut 4h32'08"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 kmRP
48'44"
4'52/km1 152ᵉ scratch
Chrono net 48'44"Brut 49'52"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h11'17"
5'57/km49 822ᵉ scratch
Chrono net 4h11'17"Brut 4h26'03"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2008
Marathon de Berlin
Route28 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
4h00'40"
5'42/km14 731ᵉ scratch
Scratch
14731ᵉ / 35732
Top 41 %
Catégorie · SEM
8697ᵉ / 16750
Top 52 %
Genre · H
13288ᵉ / 28327
Top 47 %
Chrono net 4h00'40"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h