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MatthiasNOWACK

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Courses par saison

2
2013
1
2014
2
2015
1
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
44'59"
↘ −2'46" depuis 2013
5 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 3 fois
44'5951'30201320142015
10 km-
jamais couru
Semi
1h23'33"
Klingenthal Sport Halbmarathon · 30 mars 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
2h43'32"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2015 · couru 3 fois
2h432h5620152017201920212023
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h23'33"RP
3'58/km68ᵉ scratch
Chrono net 1h23'33"Allure 3'58/kmVitesse 15,2 km/h