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MartinNOWACK

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Courses par saison

1
2009
2010
3
2011
3
2012
1
2013
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
2019
1
2020
20201 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
13'12"
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2016 · couru 5 fois
13'1214'4420142015201620172018
Semi
1h38'21"
Beurer-Halbmarathon · 16 septembre 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h38'50"
↘ −26'16" depuis 2009
Berlin Marathon · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
4h385h2120092010201120122013
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h38'50"RP
6'36/km23 277ᵉ scratch
Chrono net 4h38'50"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
5h21'39"
7'37/km24 311ᵉ scratch
Chrono net 5h21'39"Allure 7'37/kmVitesse 7,9 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
5h05'06"
7'14/km25 358ᵉ scratch
Chrono net 5h05'06"Allure 7'14/kmVitesse 8,3 km/h