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MartinNOWACK

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Courses par saison

1
2009
2010
3
2011
3
2012
1
2013
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
2019
1
2020
20201 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
13'12"
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2016 · couru 5 fois
13'1214'4420142015201620172018
Semi
1h38'21"
Beurer-Halbmarathon · 16 septembre 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h38'50"
↘ −26'16" depuis 2009
Berlin Marathon · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
4h385h2120092010201120122013
2018
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
14'44"
1'28/km680ᵉ scratch
Chrono net 14'44"Allure 1'28/kmVitesse 40,7 km/h
2017
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
14'01"
1'24/km643ᵉ scratch
Chrono net 14'01"Allure 1'24/kmVitesse 42,8 km/h
2016
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'12"RP
1'19/km619ᵉ scratch
Chrono net 13'12"Allure 1'19/kmVitesse 45,5 km/h
2015
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'48"
1'23/km659ᵉ scratch
Chrono net 13'48"Allure 1'23/kmVitesse 43,5 km/h
2014
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'18"
1'20/km611ᵉ scratch
Chrono net 13'18"Allure 1'20/kmVitesse 45,1 km/h