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RuiNOGARÓ

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Courses par saison

1
2022
5
2023
1
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'14"
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km · 8 janvier 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h40'00"
↘ −7'28" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 4 fois
1h401h4720222023202420252026
Marathon
3h19'50"
↘ −14'06" depuis 2023
TCS Marathon · 20 octobre 2024 · couru 3 fois
3h193h3320232024
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21,1 km
1h40'00"RP
4'44/km5 818ᵉ scratch
Chrono net 1h40'00"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2023
Hyundai Meia Maratona do Porto 2023 - Half Marathon
Route17 sept.· Porto· 21 km
1h41'25"
4'50/km1 198ᵉ scratch
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route12 mars· Lisboa· 21,1 km
1h41'08"
4'48/km1 874ᵉ scratch
Catégorie · Sen-M
598ᵉ / 2289
Top 26 %
Genre · H
1676ᵉ / 7324
Top 23 %
Chrono net 1h41'08"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2022
LUSO Meia Maratona
Route9 oct.· Lisboa· 21,1 km
1h47'28"
5'06/km1 214ᵉ scratch
Catégorie · Sen-M
326ᵉ / 976
Top 33 %
Genre · H
1080ᵉ / 3516
Top 31 %
Chrono net 1h47'28"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h