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RuiNOGARÓ

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Courses par saison

1
2022
5
2023
1
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'14"
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km · 8 janvier 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h40'00"
↘ −7'28" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 4 fois
1h401h4720222023202420252026
Marathon
3h19'50"
↘ −14'06" depuis 2023
TCS Marathon · 20 octobre 2024 · couru 3 fois
3h193h3320232024
2024
TCS Marathon
Route20 oct.· Amsterdam· 42,2 km
3h19'50"RP
4'44/km2 373ᵉ scratch
Catégorie · Msen
1056ᵉ / 5713
Top 18 %
Genre · H
2214ᵉ / 12320
Top 18 %
Chrono net 3h19'50"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2023
Maratona do Porto - Porto Marathon
Route5 nov.· Porto· 42,2 km
3h28'15"
4'56/km708ᵉ scratch
EDP Maratona de Lisboa
Route8 oct.· Lisboa· 42,2 km
3h33'56"
5'04/km868ᵉ scratch
Catégorie · Sen-M
304ᵉ / 1308
Top 23 %
Genre · H
795ᵉ / 3597
Top 22 %
Chrono net 3h33'56"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h