RalfNIKEL

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'03"
10 km LzO Citylauf · date à préciser · 2012 · couru 10 fois
201220142016201820202022
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2023
10 km Volksbank Citylauf
Route15 oct.· Oldenburg· 10 km
1h12'13"
7'13/km612ᵉ scratch
Chrono net 1h12'13"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2022
10 km Volksbank Citylauf
Route16 oct.· Oldenburg· 10 km
1h10'54"
7'05/km517ᵉ scratch
Chrono net 1h10'54"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
1h02'35"
6'16/km769ᵉ scratch
Chrono net 1h02'35"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 km
1h03'28"
6'21/km755ᵉ scratch
Chrono net 1h03'28"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
2017
10 km Volksbank Citylauf
Route22 oct.· Oldenburg· 10 km
1h03'58"
6'24/km764ᵉ scratch
Chrono net 1h03'58"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2016
10 km Volksbank Citylauf
Route23 oct.· Oldenburg· 10 km
1h00'27"
6'03/km688ᵉ scratch
Chrono net 1h00'27"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
2015
10 km Volksbank Citylauf
Route18 oct.· Oldenburg· 10 km
59'19"
5'56/km572ᵉ scratch
Chrono net 59'19"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 km
58'50"
5'53/km560ᵉ scratch
Chrono net 58'50"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2013
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
55'39"
5'34/km534ᵉ scratch
Chrono net 55'39"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2012
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 kmRP
54'03"
5'24/km415ᵉ scratch
Chrono net 54'03"Brut 55'24"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h