RalfNIGGEMEIER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'07"
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 2 fois
2014
Semi
1h35'28"
Halbmarathon · 4 avril 2015 · couru 7 fois
20152016201720182019
Marathon-
jamais couru
2019
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h39'26"
4'43/km159ᵉ scratch
Chrono net 1h39'26"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h39'26"
4'43/km18ᵉ scratch
Chrono net 1h39'26"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h35'57"
4'33/km197ᵉ scratch
Chrono net 1h35'57"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon - Praenet-Firmencup in Verbindung mit der SBK
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h35'57"
4'33/km18ᵉ scratch
Chrono net 1h35'57"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h37'53"
4'38/km328ᵉ scratch
Chrono net 1h37'53"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon - Praenet-Firmencup in Verbindung mit der SBK
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h37'53"
4'38/km23ᵉ scratch
Chrono net 1h37'53"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h35'28"
4'32/km271ᵉ scratch
Chrono net 1h35'28"Allure 4'32/kmVitesse 13,3 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
45'07"
4'31/km426ᵉ scratch
Chrono net 45'07"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
10 km Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'07"
4'31/km114ᵉ scratch
Chrono net 45'07"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h