PaulNIESTROJ

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

9'43"

10 km Hauptlauf · date à préciser · 2016

couru 1 fois, pas encore de tendance

Semi

1h30'19"

↘ −1'01" depuis 2017

Laufladen Endspurt-Halbmarathon · 31 mars 2018 · couru 2 fois

Marathon-

jamais couru

2018

Laufladen Endspurt-Halbmarathon

Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP

1h30'19"

4'17/km127ᵉ scratch

Chrono net 1h30'19"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h

2017

Laufladen Endspurt-Halbmarathon

Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km

1h31'20"

4'20/km119ᵉ scratch

Chrono net 1h31'20"Allure 4'20/kmVitesse 13,9 km/h

2016

10 km Hauptlauf

Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 kmRP

9'43"

0'58/km98ᵉ scratch

Chrono net 9'43"Allure 0'58/kmVitesse 61,7 km/h