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AlexanderNIESTROJ

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Courses par saison

1
2011
1
2012
2013
2014
2015
2016
1
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
2
2022
2023
8
2024
20248 courses8 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
42'51"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
42'56"
Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
42'561h56201220142016201820202022
Marathon
3h21'47"
↘ −19'23" depuis 2017
Hamburg Marathon · 24 avril 2022 · couru 13 fois
3h213h5520172018201920202021202220232024
2022
Halbmarathon
Route2 oct.· Koeln· 21,1 km
1h56'39"
5'32/km2 211ᵉ scratch
Chrono net 1h56'39"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
42'56"RP
2'02/km418ᵉ scratch
Chrono net 42'56"Allure 2'02/kmVitesse 29,5 km/h