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RalfNIENDORF

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Courses par saison

1
2008
1
2009
2010
2011
2012
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h13'40"
↘ −6'10" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023 · couru 3 fois
2h132h192022202320242025
Marathon
4h10'16"
↘ −2'16" depuis 2008
Berlin Marathon · date à préciser · 2009 · couru 3 fois
4h104h532008200920102011201220132014
2014
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h53'12"
6'57/km19 472ᵉ scratch
Chrono net 4h53'12"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h10'16"RP
5'56/km15 514ᵉ scratch
Chrono net 4h10'16"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2008
Marathon de Berlin
Route28 sept.· Berlin· 42,2 km
4h12'32"
5'59/km19 146ᵉ scratch
Scratch
19146ᵉ / 35732
Top 54 %
Catégorie · SEM
10765ᵉ / 16750
Top 64 %
Genre · H
16814ᵉ / 28327
Top 59 %
Chrono net 4h12'32"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h