RalfNIENDORF

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h13'40"
↘ −6'10" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023 · couru 3 fois
2022202320242025
Marathon
4h10'16"
↘ −2'16" depuis 2008
Berlin Marathon · date à préciser · 2009 · couru 3 fois
2008200920102011201220132014
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h16'25"
6'28/km16 605ᵉ scratch
Chrono net 2h16'25"Brut 3h07'59"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
2h13'40"
6'20/km13 017ᵉ scratch
Chrono net 2h13'40"Brut 3h03'32"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h19'50"
6'38/km12 369ᵉ scratch
Chrono net 2h19'50"Brut 2h48'27"Allure 6'38/kmVitesse 9,1 km/h
2014
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h53'12"
6'57/km19 472ᵉ scratch
Chrono net 4h53'12"Brut 5h17'49"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
4h10'16"
5'56/km15 514ᵉ scratch
Chrono net 4h10'16"Brut 4h17'19"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2008
Marathon de Berlin
Route28 sept.· Berlin· 42.195 km
4h12'32"
5'59/km19 146ᵉ scratch
Scratch
19146ᵉ / 35732
Top 54 %
Catégorie · SEM
10765ᵉ / 16750
Top 64 %
Genre · H
16814ᵉ / 28327
Top 59 %
Chrono net 4h12'32"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h