TanjaNIEHOFF

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Courses par saison
1
2012
2
2013
2
2014
1
2015
1
2016
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
1
2022
2023
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h54'15"
↘ −19'01" depuis 2012
HAJ Halbmarathon · 19 avril 2015 · couru 11 fois
1h542h5620122014201620182020202220242026
Marathon
2h18'10"
↘ −1h58'18" depuis 2016
Hamburg Marathon · 28 avril 2019 · couru 3 fois
2h184h292016201720182019
2019
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42,2 km
2h18'10"RP
3'16/km1 057ᵉ scratch
Chrono net 2h18'10"Allure 3'16/kmVitesse 18,3 km/h
2018
Hamburg Marathon
Route29 avr.· Hamburg· 42,2 km
4h29'46"
6'24/km1 330ᵉ scratch
Chrono net 4h29'46"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2016
HAJ Marathon
Route10 avr.· Hannover· 42,2 km
4h16'28"
6'05/km181ᵉ scratch
Chrono net 4h16'28"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h