RolfNIEHOFF

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
2018
2019
1
2020
1
2021
1
2022
3
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'42"
10km - gemischter Lauf · date à préciser · 2026 · couru 16 fois
46'4253'59200920112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon
4h27'36"
↘ −1'30" depuis 2023
Marathon de Duisburg · 11 juin 2023 · couru 2 fois
4h274h292023
2023
Marathon de Duisburg
Route11 juin· Duisburg· 42,2 km
4h27'36"RP
6'21/km353ᵉ scratch
Chrono net 4h27'36"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
Hamburg Marathon
Route23 avr.· Hamburg· 42,2 km
4h29'06"
6'23/km5 146ᵉ scratch
Chrono net 4h29'06"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h