HenrikNIEHOFF

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'41"
10km Lauf · 20 avril 2019 · couru 5 fois
20152017201920212023
Semi
1h55'13"
↘ −25'09" depuis 2011
Laufen Halbmarathon · 7 avril 2012 · couru 4 fois
20112013201520172019
Marathon-
jamais couru
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h06'50"
6'41/km2 171ᵉ scratch
Chrono net 1h06'50"Brut 1h15'57"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
2021
Cup der Sparkasse Münsterland Ost - 65km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 65 km
9h41'14"
8'57/km66ᵉ scratch
Chrono net 9h41'14"Allure 8'57/kmVitesse 6,7 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
53'41"
5'22/km1 189ᵉ scratch
Chrono net 53'41"Brut 54'49"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'41"
5'22/km379ᵉ scratch
Chrono net 53'41"Brut 54'49"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h05'01"
5'56/km3 900ᵉ scratch
Chrono net 2h05'01"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'48"
5'23/km1 421ᵉ scratch
Chrono net 53'48"Brut 56'04"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'48"
5'23/km439ᵉ scratch
Chrono net 53'48"Brut 56'04"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h08'16"
6'05/km1 172ᵉ scratch
Chrono net 2h08'16"Brut 2h09'46"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h55'13"
5'28/km870ᵉ scratch
Chrono net 1h55'13"Brut 1h56'45"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h20'22"
6'39/km869ᵉ scratch
Chrono net 2h20'22"Brut 2h21'17"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h