FredericoNGONGO

né en 1992
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Records & progression

5 km
16'05"
Courir la Jules Verne Enedis - 5 KM CONFIRME · 29 juin 2025 · couru 4 fois
202420252026
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Courses Des 4 Saisons D Ete D Amiens Metropole - 5 Km Route
Route5 juil.· Amiens· 5 km
16'38"
3'20/km1ᵉ scratch
Courir La Jules Verne Enedis - 5 Km Route
Route28 juin· Amiens· 5 km
16'09"
3'14/km24ᵉ scratch
2025
Courir la Jules Verne Enedis - 5 KM CONFIRME
Route29 juin· Amiens· 5 kmRP
16'05"
3'13/km20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 343
Top 6 %
Catégorie · SEH
7ᵉ / 74
Top 9 %
Genre · H
20ᵉ / 251
Top 8 %
Chrono net 16'05"Brut 16'07"Allure 3'13/kmVitesse 18,7 km/h
2024
Courir la Jules Verne - 5 km confirmé
Route23 juin· 5 km
16'32"
3'18/km13ᵉ scratch
Scratch
13ᵉ / 604
Top 2 %
Catégorie · SEH
4ᵉ / 101
Top 4 %
Genre · H
13ᵉ / 371
Top 4 %
Chrono net 16'32"Brut 16'32"Allure 3'18/kmVitesse 18,1 km/h