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AbdouNGOM

né en 1969
Homonyme ?
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Courses par saison

3
2006
1
2007
1
2008
1
2009
1
2010
5
2011
5
2012
6
2013
4
2014
2
2015
2
2016
1
2017
4
2018
3
2019
2020
1
2021
4
2022
2
2023
1
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
42'12"
↘ −2'54" depuis 2006
10 Km De Rivery - 10 Km Route · 10 juin 2011 · couru 14 fois
42'1252'5520062008201020122014201620182020202220242026
Semi
1h36'43"
↘ −5'21" depuis 2006
Semi-Marathon du Val-de-Marne · 25 mars 2012 · couru 12 fois
1h361h442006200820102012201420162018202020222024
Marathon
3h30'45"
↘ −10'58" depuis 2010
Marathon De Milan (Ita) - Marathon · 8 avril 2018 · couru 20 fois
3h303h5820102012201420162018202020222024
2024
Championnats De France Des 100 Km - 100 Km Route
Route12 oct.· Amiens· 100 km
12h23'09"
7'26/km121ᵉ scratch
Chrono net 12h23'09"Allure 7'26/kmVitesse 8,1 km/h
2016
Championnats Nationaux Des 100 Km - 100 Km De La Somme - 100 Km Route
Route8 oct.· Amiens· 100 km
12h31'52"
7'31/km115ᵉ scratch
2015
Championnats Nationaux Des 100 Km - 100 Km De Vendée - 100 Km Route
Route16 mai· Chavagnes en Paillers· 100 km
12h21'11"
7'25/km210ᵉ scratch
2013
La Trans Baie - Transbaie
Route2 juin· St Valery· 17 km
1h41'44"
5'59/km1 540ᵉ scratch
2006
15 Km De Carrieres - 15 Km Route
Route4 juin· Carrieres Sous Poissy· 15 km
1h05'24"
4'22/km71ᵉ scratch