AbdouNGOM
Courses par saison
32006
12007
12008
12009
12010
52011
52012
62013
42014
22015
22016
12017
42018
32019
2020
12021
42022
22023
12024
32025
12026
20261 course1 route
Records & progression
5 km-
jamais couru
10 km
42'12"
↘ −2'54" depuis 2006
Semi
1h36'43"
↘ −5'21" depuis 2006
Marathon
3h30'45"
↘ −10'58" depuis 2010
2026
Courir La Jules Verne Enedis - 10 Km Route
Route28 juin· Amiens· 10 km
47'13"
2022
Finale Des 4 Saisons D Automne D Amiens Metropole - 10 Km RouteRoute6 nov.· Amiens· 10 km49'23"
Finale Des 4 Saisons D Automne D Amiens Metropole - 10 Km Route
Route6 nov.· Amiens· 10 km
49'23"
Chrono net 49'40"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
Courir La Jules Verne - 10km HommeRoute26 juin· Amiens· 10 km45'47"
Courir La Jules Verne - 10km Homme
Route26 juin· Amiens· 10 km
45'47"
Scratch
320ᵉ / 805
Top 40 %
Chrono net 45'47"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2019
La Course Entre Mer Et Forêt Semi Marathon Et 10 Km Du Touquet Paris Plage - 10 Km Route
Route6 juil.· Le Touquet Paris Plage· 10 km
45'25"
2015
10 Km - 10 Km Route
Route12 juin· Rivery· 10 km
45'21"
2014
10 Km - 10 Km Route
Route27 juin· Rivery· 10 km
45'00"
2013
L'amienoise 10Km - 10 Km Route
Route29 juin· Amiens· 10 km
52'55"
10km De Rivery - 10 Km Route
Route7 juin· Rivery· 10 km
45'57"
2012
L Amienoise - 10 Km Route
Route26 mai· Amiens· 10 km
45'08"
2011
10 Km De Rivery - 10 Km Route
Route10 juin· Rivery· 10 km
42'12"RP
L'amienoise - 10Km Masculins - 10 Km Route
Route28 mai· Amiens· 10 km
43'02"
2009
L'amienoise - 10Km - 10 Km Route
Route24 mai· Amiens· 10 km
45'39"
2007
Les Foulees De Vincennes - 10 Km - 10 Km Route
Route4 févr.· Vincennes· 10 km
43'18"
2006
10 Km De Vincennes - 10 Km Route
Route5 févr.· Vincennes· 10 km
45'06"