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Records & progression

5 km
16'37"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 16 avril 2022 · couru 3 fois
20182019202020212022
10 km
8'35"
↘ −25'25" depuis 2009
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2015 · couru 13 fois
200920112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon
3h35'12"
↘ −34'22" depuis 2014
Marathon de Frankfurt · 26 octobre 2025 · couru 3 fois
201420162018202020222024
2026
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
34'00"
3'24/km58ᵉ scratch
Chrono net 34'00"Allure 3'24/kmVitesse 17,6 km/h
2025
Marathon de Frankfurt
Route26 oct.· Frankfurt· 42.195 kmRP
3h35'12"
5'06/km3 922ᵉ scratch
Chrono net 3h35'12"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
34'00"
3'24/km58ᵉ scratch
Chrono net 34'00"Allure 3'24/kmVitesse 17,6 km/h
2024
Marathon de Frankfurt
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h35'12"
5'06/km3 922ᵉ scratch
Chrono net 3h35'12"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
34'00"
3'24/km58ᵉ scratch
Chrono net 34'00"Allure 3'24/kmVitesse 17,6 km/h
Cup der Provinzial Versicherung - 95km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 95 km
11h09'27"
7'03/km38ᵉ scratch
Chrono net 11h09'27"Allure 7'03/kmVitesse 8,5 km/h
2023
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
34'00"
3'24/km58ᵉ scratch
Chrono net 34'00"Allure 3'24/kmVitesse 17,6 km/h
Cup der Provinzial Versicherung - 95km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 95 km
15h17'19"
9'39/km1 397ᵉ scratch
Chrono net 15h17'19"Allure 9'39/kmVitesse 6,2 km/h
2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
16'37"
3'19/km11ᵉ scratch
Chrono net 16'37"Allure 3'19/kmVitesse 18,1 km/h
5km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 5 km
31'50"
6'22/km139ᵉ scratch
Chrono net 31'50"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
34'00"
3'24/km58ᵉ scratch
Chrono net 34'00"Allure 3'24/kmVitesse 17,6 km/h
2021
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
34'00"
3'24/km58ᵉ scratch
Chrono net 34'00"Allure 3'24/kmVitesse 17,6 km/h
2020
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
34'00"
3'24/km58ᵉ scratch
Chrono net 34'00"Allure 3'24/kmVitesse 17,6 km/h
2019
2. Bundesliga Herren
Routedate à préciser· Hannover Tria
10'59"
-46ᵉ scratch
Chrono net 10'59"
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
34'00"
3'24/km58ᵉ scratch
Chrono net 34'00"Allure 3'24/kmVitesse 17,6 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
17'00"
3'24/km13ᵉ scratch
Chrono net 17'00"Allure 3'24/kmVitesse 17,6 km/h
NRW-Liga Herren
Routedate à préciser· Buschhuetten Tria
3'19"
-44ᵉ scratch
Chrono net 3'19"
2015
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 kmRP
8'35"
0'52/km11ᵉ scratch
Chrono net 8'35"Allure 0'52/kmVitesse 69,9 km/h
Cup der Westfälischen Provinzial (110km)
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 110 km
3h09'28"
1'43/km1 125ᵉ scratch
Chrono net 3h09'28"Allure 1'43/kmVitesse 34,8 km/h
2014
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h09'34"
5'55/km6 908ᵉ scratch
Chrono net 4h09'34"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
10'25"
1'03/km241ᵉ scratch
Chrono net 10'25"Allure 1'03/kmVitesse 57,6 km/h
2013
Christkindllauf
Routedate à préciser· Christkindllauf
38'34"
-42ᵉ scratch
Chrono net 38'34"
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
42'44"
4'16/km292ᵉ scratch
Chrono net 42'44"Allure 4'16/kmVitesse 14,0 km/h
Christkindllauf
Routedate à préciser· Christkindllauf
42'21"
-150ᵉ scratch
Chrono net 42'21"
2010
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
34'00"
3'24/km58ᵉ scratch
Chrono net 34'00"Allure 3'24/kmVitesse 17,6 km/h
2009
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
34'00"
3'24/km58ᵉ scratch
Chrono net 34'00"Allure 3'24/kmVitesse 17,6 km/h