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RalfNAUJOKS

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Chiffres clés

4 courses
2010 à 2024
3h48'52"
RP Marathon

Courses par saison

1
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
1
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
3h48'52"
Marathon de Muenchen · date à préciser · 2010 · couru 4 fois
3h484h5120102012201420162018202020222024
2024
All 2024
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
4h51'34"
6'55/km7 172ᵉ scratch
Chrono net 4h51'34"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
All 2019
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
4h41'48"
6'41/km7 340ᵉ scratch
Chrono net 4h41'48"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h56'33"
5'36/km13 182ᵉ scratch
Chrono net 3h56'33"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2010
Marathon de Muenchen
Routedate à préciser· Muenchen· 42,2 km
3h48'52"RP
5'25/km2 407ᵉ scratch
Chrono net 3h48'52"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h