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RalfMURKEN

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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2017
1
2018
2019
1
2020
4
2021
3
2022
3
2023
9
2024
5
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
44'57"
TISSOT Bergwertung · 1 mai 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h45'14"
↘ −1'21" depuis 2009
Hauptlauf · date à préciser · 2020 · couru 13 fois
1h451h46200920112013201520172019202120232025
Marathon
4h24'32"
↘ −24'42" depuis 2018
Hessische Meisterschaften · 27 octobre 2024 · couru 9 fois
4h245h0420182019202020212022202320242025
2022
TISSOT Bergwertung
Route1 mai· Eschborn Frankfurt· 10,7 km
44'57"RP
4'12/km2 564ᵉ scratch
Chrono net 44'57"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h