LukasMRUGALLA

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Records & progression

5 km
24'15"
↘ −9'29" depuis 2019
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 19 avril 2025 · couru 3 fois
2019202020212022202320242025
10 km
47'46"
↘ −11'19" depuis 2013
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 4 fois
201320152017201920212023
Semi
1h48'01"
Egmond Halve Marathon 2026 - Halve Marathon · 11 janvier 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
Groet uit Schoorl Run 2026 - 30 kilometer
Route8 févr.· Schoorl· 30 km
2h47'33"
5'35/km1 004ᵉ scratch
Egmond Halve Marathon 2026 - Halve Marathon
Route11 janv.· Egmond aan Zee· 21.1 kmRP
1h48'01"
5'07/km3 111ᵉ scratch
2025
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
24'15"
4'51/km345ᵉ scratch
Chrono net 24'15"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'56"
5'23/km530ᵉ scratch
Chrono net 26'56"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'01"
5'30/km1 401ᵉ scratch
Chrono net 55'01"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
33'44"
6'45/km1 212ᵉ scratch
Chrono net 33'44"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'33"
5'21/km1 384ᵉ scratch
Chrono net 53'33"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
47'46"
4'47/km737ᵉ scratch
Chrono net 47'46"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
59'05"
5'55/km1 915ᵉ scratch
Chrono net 59'05"Allure 5'55/kmVitesse 10,2 km/h