RalfMOSSAKOWSKI

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Courses par saison
1
2013
1
2014
2
2015
1
2016
2017
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h41'39"
Halbmarathon · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h28'34"
↘ −1'04" depuis 2013
Marathon de Gelsenkirchen · 17 mai 2015 · couru 5 fois
3h284h062013201420152016
2016
Marathon de Gelsenkirchen
Route22 mai· Gelsenkirchen· 42,2 km
4h06'31"
5'51/km261ᵉ scratch
Chrono net 4h06'31"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2015
Marathon de Gelsenkirchen
Route17 mai· Gelsenkirchen· 42,2 km
3h28'34"RP
4'57/km83ᵉ scratch
Chrono net 3h28'34"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Marathon Ruhrgebietsmeistersch
Route17 mai· Gelsenkirchen· 42,2 km
3h28'34"
4'57/km46ᵉ scratch
Chrono net 3h28'34"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2014
Marathon de Gelsenkirchen
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42,2 km
3h33'05"
5'03/km126ᵉ scratch
Chrono net 3h33'05"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2013
Marathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42,2 km
3h29'38"
4'58/km175ᵉ scratch
Chrono net 3h29'38"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h