ArnoldMOCK

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Courses par saison
1
2009
1
2010
2
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
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2016
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2017
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1
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2020
2021
2022
2023
2
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h17'00"
↘ −11'58" depuis 2025
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K · 12 avril 2026 · couru 2 fois
1h171h2820252026
Semi
2h57'19"
Halbmarathon · 14 avril 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h41'38"
↘ −16'06" depuis 2009
Marathon de Muenchen · 9 octobre 2016 · couru 13 fois
4h415h3320092011201320152017201920212023
2026
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K
Route12 avr.· Hannover· 10 km
1h17'00"RP
7'42/km3 745ᵉ scratch
2025
10 km Lauf
Route6 avr.· Hannover· 10 km
1h28'58"
8'54/km1 523ᵉ scratch
Chrono net 1h28'58"Allure 8'54/kmVitesse 6,7 km/h