RahmanMIRZAI

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'10"
↘ −1'27" depuis 2019
10 km Lauf · 3 avril 2022 · couru 2 fois
2019202020212022
Semi
1h30'34"
Halbmarathon · 14 avril 2024 · couru 2 fois
20242025
Marathon
43'08"
10-Kilometer-Lauf · 8 avril 2018 · couru 2 fois
20182019202020212022
2025
Halbmarathon
Route6 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h43'27"
4'54/km1 458ᵉ scratch
Chrono net 1h43'27"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2024
Halbmarathon
Route14 avr.· Hannover· 21.0975 kmRP
1h30'34"
4'18/km333ᵉ scratch
Chrono net 1h30'34"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
2022
Hamburg Marathon
Route24 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h46'15"
5'22/km288ᵉ scratch
Chrono net 3h46'15"Brut 3h46'34"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
10 km Lauf
Route3 avr.· Hannover· 10 kmRP
40'10"
4'01/km61ᵉ scratch
Chrono net 40'10"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h
2019
10 km Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 10 km
41'37"
4'10/km58ᵉ scratch
Chrono net 41'37"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
2018
10-Kilometer-Lauf
Route8 avr.· Hannover· 42.195 kmRP
43'08"
1'01/km92ᵉ scratch
Chrono net 43'08"Allure 1'01/kmVitesse 58,7 km/h