RahmanMIRZAI

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Courses par saison
1
2018
1
2019
2020
2021
2
2022
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'10"
↘ −1'27" depuis 2019
10 km Lauf · 3 avril 2022 · couru 2 fois
40'1041'372019202020212022
Semi
1h30'34"
Halbmarathon · 14 avril 2024 · couru 2 fois
1h301h4320242025
Marathon
43'08"
10-Kilometer-Lauf · 8 avril 2018 · couru 2 fois
43'083h4620182019202020212022
2022
Hamburg Marathon
Route24 avr.· Hamburg· 42,2 km
3h46'15"
5'22/km288ᵉ scratch
Chrono net 3h46'15"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2018
10-Kilometer-Lauf
Route8 avr.· Hannover· 42,2 km
43'08"RP
1'01/km92ᵉ scratch
Chrono net 43'08"Allure 1'01/kmVitesse 58,7 km/h