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RahmanMIRZAI

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Courses par saison

1
2018
1
2019
2020
2021
2
2022
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'10"
↘ −1'27" depuis 2019
10 km Lauf · 3 avril 2022 · couru 2 fois
40'1041'372019202020212022
Semi
1h30'34"
Halbmarathon · 14 avril 2024 · couru 2 fois
1h301h4320242025
Marathon
3h46'15"
Hamburg Marathon · 24 avril 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
2022
10 km Lauf
Route3 avr.· Hannover· 10 km
40'10"RP
4'01/km61ᵉ scratch
Chrono net 40'10"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h
2019
10 km Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 10 km
41'37"
4'10/km58ᵉ scratch
Chrono net 41'37"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h