HelderMIGUEL

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.
Chiffres clés
5 courses
2023 à 2025
1h49'29"
RP Semi
49'25"
RP 10 km
Courses par saison
3
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'25"
↘ −5'46" depuis 2023
10 km de Madrid · 23 avril 2023 · couru 3 fois
49'251h112023
Semi
1h49'29"
↘ −8'08" depuis 2024
EDP Meia Maratona de Lisboa · 9 mars 2025 · couru 2 fois
1h491h5720242025
Marathon-
jamais couru
2025
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route9 mars· Lisboa· 21.097 km
1h49'29"RP
5'11/km5 602ᵉ scratch
Chrono net 1h49'29"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2024
Hyundai Meia Maratona
Route6 oct.· Lisboa· 21.097 km
1h57'37"
5'35/km2 909ᵉ scratch
Catégorie · M45
270ᵉ / 510
Top 53 %
Genre · H
2327ᵉ / 4430
Top 53 %
Chrono net 1h57'37"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2023
10 km de Madrid
Route23 avr.· Madrid· 10 km
49'25"RP
4'57/km836ᵉ scratch
Catégorie · M50
42ᵉ / 331
Top 13 %
Genre · H
696ᵉ / 3159
Top 22 %
Chrono net 49'25"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Vodafone 10K
Route12 mars· Lisboa· 10 km
55'11"
5'31/km945ᵉ scratch
Catégorie · M45
101ᵉ / 683
Top 15 %
Genre · H
772ᵉ / 5041
Top 15 %
Chrono net 55'11"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Vodafone 10K
Route12 mars· Lisboa· 10 km
1h11'12"
7'07/km4 199ᵉ scratch
Catégorie · M35
344ᵉ / 541
Top 64 %
Genre · H
2660ᵉ / 5041
Top 53 %
Chrono net 1h11'12"Allure 7'07/kmVitesse 8,4 km/h