HolgerMIDDEKE

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Courses par saison
1
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2016
1
2017
1
2018
2019
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2022
2023
3
2024
3
2025
20253 courses3 route

Records & progression

5 km
21'23"
↘ −1'48" depuis 2013
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018 · couru 5 fois
21'2323'112013201520172019202120232025
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2025
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'03"
4'37/km248ᵉ scratch
Chrono net 23'03"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
22'02"
4'24/km177ᵉ scratch
Chrono net 22'02"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
21'23"RP
4'17/km96ᵉ scratch
Chrono net 21'23"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
2017
SBK 5km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
21'55"
4'23/km131ᵉ scratch
Chrono net 21'55"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'11"
4'38/km151ᵉ scratch
Chrono net 23'11"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h