RüdigerMICHELS

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Records & progression

5 km
30'15"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 16 avril 2022 · couru 2 fois
30'1530'1920222023202420252026
10 km
55'34"
↘ −5'46" depuis 2011
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 8 fois
55'341h0420112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'19"
6'04/km906ᵉ scratch
Chrono net 30'19"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h02'57"
6'18/km2 079ᵉ scratch
Chrono net 1h02'57"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h04'04"
6'24/km2 068ᵉ scratch
Chrono net 1h04'04"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h02'01"
6'12/km1 915ᵉ scratch
Chrono net 1h02'01"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
30'15"
6'03/km456ᵉ scratch
Chrono net 30'15"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h02'40"
6'16/km2 075ᵉ scratch
Chrono net 1h02'40"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'11"
5'49/km1 927ᵉ scratch
Chrono net 58'11"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
59'34"
5'57/km2 115ᵉ scratch
Chrono net 59'34"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
55'34"
5'33/km1 589ᵉ scratch
Chrono net 55'34"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h01'20"
6'08/km1 738ᵉ scratch
Chrono net 1h01'20"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h