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JonasMICHELS

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Courses par saison

1
2011
1
2012
1
2013
2014
2015
2016
2017
1
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
30'21"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km-
jamais couru
Semi
1h56'03"
Laufen Halbmarathon · 23 avril 2011 · couru 3 fois
1h562h10201120122013
Marathon
3h34'23"
↘ −2h41'55" depuis 2025
XLI Zurich Maratón de Sevilla 2026 - Maratón · 15 février 2026 · couru 2 fois
3h346h1620252026
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'21"RP
6'04/km803ᵉ scratch
Chrono net 30'21"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h