RalphMICHALKA

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Courses par saison
1
2012
2013
1
2014
2015
2016
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
2
2022
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h29'52"
Halbmarathon · 20 mai 2012 · couru 4 fois
1h291h3620122013201420152016201720182019
Marathon
3h02'27"
Marathon de Muenchen · 12 octobre 2014 · couru 5 fois
3h023h33201420162018202020222024
2019
Halbmarathon
Route2 juin· Duisburg· 21,1 km
1h36'49"
4'35/km95ᵉ scratch
Chrono net 1h36'49"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
Offene NRW-Meisterschaften Halbmarathon Männer/ Frauen/ Senioren
Route2 juin· Duisburg· 21,1 km
1h36'49"
4'35/km36ᵉ scratch
Chrono net 1h36'49"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2018
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21,1 km
1h31'07"
4'19/km34ᵉ scratch
Chrono net 1h31'07"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
2012
Halbmarathon
Route20 mai· Duisburg· 21,1 km
1h29'52"RP
4'16/km81ᵉ scratch
Chrono net 1h29'52"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h