RalphMICHALKA

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h29'52"
Halbmarathon · 20 mai 2012 · couru 4 fois
20122013201420152016201720182019
Marathon
3h02'27"
Marathon de Muenchen · 12 octobre 2014 · couru 3 fois
20142016201820202022
2022
Immobilien Zentrum Marathon
Route29 mai· Regensburg· 42.195 km
3h33'03"
5'03/km130ᵉ scratch
Chrono net 3h33'03"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Bayerische Meisterschaften
Route29 mai· Regensburg· 42.195 km
3h33'03"
5'03/km26ᵉ scratch
Chrono net 3h33'03"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2019
Halbmarathon
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h36'49"
4'35/km95ᵉ scratch
Chrono net 1h36'49"Brut 1h36'58"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
Offene NRW-Meisterschaften Halbmarathon Männer/ Frauen/ Senioren
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h36'49"
4'35/km36ᵉ scratch
Chrono net 1h36'49"Brut 1h36'58"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2018
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h31'07"
4'19/km34ᵉ scratch
Chrono net 1h31'07"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
2014
Marathon de Muenchen
Route12 oct.· Muenchen· 42.195 kmRP
3h02'27"
4'19/km279ᵉ scratch
Chrono net 3h02'27"Brut 3h03'05"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
2012
Halbmarathon
Route20 mai· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h29'52"
4'16/km81ᵉ scratch
Chrono net 1h29'52"Brut 1h30'05"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h