RubenMETZINGER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'33"
↘ −10'12" depuis 2019
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 30 mars 2024 · couru 3 fois
20192020202120222023202420252026
Semi
2h13'01"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · 16 avril 2022 · couru 2 fois
2022
Marathon-
jamais couru
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'45"
5'17/km1 226ᵉ scratch
Chrono net 52'45"Brut 1h00'29"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
50'33"
5'03/km865ᵉ scratch
Chrono net 50'33"Brut 51'23"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2022
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
2h13'01"
6'18/km539ᵉ scratch
Chrono net 2h13'01"Brut 2h13'48"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon - IKK classic-Firmencup
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h13'01"
6'18/km52ᵉ scratch
Chrono net 2h13'01"Brut 2h13'48"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h00'45"
6'05/km1 940ᵉ scratch
Chrono net 1h00'45"Brut 1h04'09"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h