FrankMESSOW

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.
Courses par saison
1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
30'45"
GENERALI 5K · 29 septembre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
47'50"
10 km Lauf · 3 août 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
3h37'24"
↘ −30'24" depuis 2015
Berlin Marathon · date à préciser · 2017 · couru 4 fois
3h374h072015201620172018
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42,2 km
3h41'49"
5'15/km8 507ᵉ scratch
Chrono net 3h41'49"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h37'24"RP
5'09/km8 076ᵉ scratch
Chrono net 3h37'24"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h59'33"
5'41/km13 411ᵉ scratch
Chrono net 3h59'33"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2015
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h07'48"
5'52/km17 075ᵉ scratch
Chrono net 4h07'48"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h