RalfMESCHEDE

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Courses par saison
1
2012
3
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'24"
10 km Lauf · 7 avril 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h43'59"
Klingenthal Sport Halbmarathon · 30 mars 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h55'23"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
2013
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h43'59"RP
4'56/km531ᵉ scratch
Chrono net 1h43'59"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h