RüdigerMENZEL

né(e) en 1974
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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'00"
↘ −3'54" depuis 2018
10km Hauptlauf · date à préciser · 2022 · couru 4 fois
201820192020202120222023
Semi
2h18'01"
Dreiländer-Lauf 2026 - Halbmarathon · 21.1km Männer · 17 mai 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
Dreiländer-Lauf 2026 - Halbmarathon · 21.1km Männer
Route17 mai· 21.1 kmRP
2h18'01"
6'32/km1 002ᵉ scratch
9 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 9 km
54'00"
6'00/km229ᵉ scratch
Chrono net 54'00"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2025
9 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 9 km
54'00"
6'00/km229ᵉ scratch
Chrono net 54'00"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2023
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 10 km
1h00'10"
6'01/km199ᵉ scratch
Chrono net 1h00'10"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2022
10km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 10 kmRP
54'00"
5'24/km132ᵉ scratch
Chrono net 54'00"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2021
9 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 9 km
54'00"
6'00/km229ᵉ scratch
Chrono net 54'00"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2020
9 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 9 km
54'00"
6'00/km229ᵉ scratch
Chrono net 54'00"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2019
10km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 10 km
57'07"
5'43/km258ᵉ scratch
Chrono net 57'07"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2018
10km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 10 km
57'54"
5'47/km342ᵉ scratch
Chrono net 57'54"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
2011
9 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 9 km
54'00"
6'00/km229ᵉ scratch
Chrono net 54'00"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2010
9 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 9 km
54'00"
6'00/km229ᵉ scratch
Chrono net 54'00"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2009
9 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 9 km
54'00"
6'00/km229ᵉ scratch
Chrono net 54'00"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h