RalfMENNENGA

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Courses par saison
1
2012
2013
2014
3
2015
4
2016
2017
7
2018
2019
2020
2021
1
2022
20221 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h29'43"
Halbmarathon · 3 avril 2022 · couru 3 fois
1h291h2920152016201720182019202020212022
Marathon
39'42"
↘ −2h54'22" depuis 2012
10-Kilometer-Lauf · 10 avril 2016 · couru 6 fois
39'423h3420122013201420152016
2022
Halbmarathon
Route3 avr.· Hannover· 21,1 km
1h29'43"RP
4'15/km230ᵉ scratch
Chrono net 1h29'43"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21,1 km
1h29'57"
4'16/km412ᵉ scratch
Chrono net 1h29'57"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21,1 km
1h29'44"
4'15/km169ᵉ scratch
Chrono net 1h29'44"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h